شعورك الدائم بـ ضيق التنفس أو السعال بمجرد الاستلقاء يقلقك؟ بالفعل هو أمر يستدعي القلق؛ فكلاهما من اثار ضعف عضلة القلب وربما حان الوقت لكتشف المزيد عن الأمر لكي تتوجه للفحص فورًا.
ما هي اثار ضعف عضلة القلب؟
ضعف عضلة القلب هي انخفاض كفاءة القلب على ضخ الدم بشكل يصل لكل أنسجة الجسم، ومن العجيب أعراض تعب عضلات القلب لا تظهر في البدايات نهائيًا؛ لكن مع تطور الإصابة قد يظهر على المصاب بعض العلامات التالية:
- صعوبة في التنفس.
- الشعور الدائم بالإعياء والإرهاق.
- ملاحظة ورم في الكاحلين والقدمين والساقين والبطن وأوردة العنق.
- الدوار والإغماء من اعراض عضلة القلب الضعيفة.
من علامات ضعف عضلة القلب أيضًا
- اضطراب في انتظام وسرعة ضربات القلب.
- الشعور بـ ألم في الصدر بعد تناول طعام دسم أو اداء مجهود بدني.
- سماع صوت صفير أو حفيف مع ضربات القلب.
- ارتفاع معدل ضغط الدم.
تتمثل علامة ضعف عضلة القلب كذلك قي:
- السعال خلال الاستلقاءعلى الظهر.
- التهاب الأطراف السفلية وتورمها.
- زيادة الوزن بسرعة دون سبب.
- انخفاض الشهية.
- صعوبة التركيز.
ما هي نسبة ضعف عضلة القلب؟
يقصد بها نسبة الدم التي يضخها مع كل نبضة ، وفيما يلي النسب المئوية ومدى قوتها:
- النسبة الطبيعية التي يعمل فيها القلب بكفاءة من 55 إلى 70%.
- نسبة الضعف البسيطة من 40 إلى 50% ولا تضخ القلب بكفاءة كاملة.
- نسبة ضعف عضلة القلب 30 و40% متوسطة وتدل على ضعف ملحوظ في عضلات القلب.
- نسبة الضعف الشديد لعضلة القلب تكون أقل من 30% وتدل على خطورة ضعف عضلة القلب.
كن على دراية .. بأنه من الضروري معرفة نسبة ضعف عضلة القلب لتحديد مدى الخطورة ومعرفة أنسب علاج لهذه الحالة.
ماهي اسباب ضعف عضلة القلب؟
يعود سبب ضعف عضلة القلب إلى:
- تصلب الشريان التاجي: الذي يقلل من التدفق الدموي للقلب؛ مما يؤثر على قوة عضلات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم: يؤدي لزيادة مجهود القلب وبالتالي تصبح عضلة القلب أسمك.
- السمنة: تعد سببًا رئيسيًا في في الإصابة بـ أمراض القلب.
- التدخين: يؤدي إلى إتلاف عضلة القلب.
- عيوب خلقية في القلب: تزيد احتمالية الإصابة بـ ضعف عضلة القلب.
من أسباب ارهاق عضلة القلب أيضًا
- احتساء الكحول وتناول الأطعمة الدسمة .
- أمراض المناعة الذاتية.
- ارتفاع الكوليسترول.
- ترسب الصبغة الدموية.
- داء الساركويد.
- مرض السكري.
- أمراض الغدد الصماء والدرقية.
- الحمل.
- النوبات القلبية.
- تصلب الشرايين.
- وجود تاريخ عائلي بالإصابة بـ فشل القلب أو اعتلال عضلة القلب أو سكتة قلبية.
هل قلبك في خطر؟ .. اكتشف طرق تشخيص ضعف عضلة القلب
عند ظهور اثار ضعف عضلة القلب؛ من الضروري زيارة الطبيب وحينها سوف يلجأ إلى طرق التشخيص التالية:
- فحوصات الدم: سحب عينة دم من الوريد؛ لمعرفة معدل الكوليسترول والدهون الثلاثية ونسب هرمونات الغدة الدرقية، وكذلك صورة الدم كاملة ووظائف الكُلى.
- الأشعة السينية على الصدر: تظهر ما إن كان القلب متضخمًا أم لا، وهل تتراكم السوائل على الرئة أم لا.
- مخطط كهربي للقلب “رسم القلب EKG / ECG”: لمعرفة سرعة نبضات القلب ومدى انتظامها.
- أشعة مقطعية على القلب: لإنشاء نموذج 3D للقلب ليساعد الطبيب على اكتشاف أمراض القلب.
- الرنين المغناطيسي على القلب: يرسم صورة مفصلة للقلب؛ لمعرفة مدى ضعف العضلات.
- مخطط صدى القلب ECHO: لتقييم أداء القلب ومعرفة حجمه وشكله.
- قسطرة القلب: لمعرفة مستوى ضغط الدم وتدفقه في القلب.
كيفية تقوية عضلة القلب الضعيفة
علاج ضعف عضلة القلب وضيق التنفس لم يُكتشف بعد، ويتم الاعتماد على بعض الطرق لتقوية عضلة القلب والحد من مضاعفاتها، ومن أمثلتها:
- أدوية موصوفة طبيًا، مثل أدوية تحسن التدفق الدموي وتقلل الكوليسترول وضبط ضغط الدم ومنع احتباس الماء وتنظيم ضربات القلب.
- أجهزة تنظيم ضربات القلب أو جهاز إزالة الرجفان لمراقبة نبضات القلب وإرسال نبض كهربائي عند عدم انتظام ضربات القلب.
- أجهزة للمساعدة في تحسين تدفق الدم وضخه، مثل جهاز إعادة المزامنة القلبية، ومساعد البطين الأيسر.
- الجراحة في الحالات المتأخرة وشديدة الخطورة.
نصائح لـ تقوية عضلة القلب طبيعيا
يمكنك الحد من اثار ضعف عضلة القلب ومضاعفاتها، من خلال:
- الحفاظ على وزن المثالي.
- تناول نظام غذائي صحي لتقوية العضلة.
- الإقلاع عن التدخين والكحوليات ومحاولة علاج التوتر.
- ممارسة الرياضة بانتظام مع ضرورة استشارة الطبيب.
ما هو أفضل شي لتقوية عضلة القلب؟
بجانب النصائح السابقة؛ ينصح الأطباء أيضًا بـ:
- تقليل تناول الملح والدهون المشبعة والمتحولة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- البعد عن الإفراط في تناول الطعام.
- إجراء فحوصات ضرورية.
أفضل أكلات لتقوية عضلة القلب
يمكنك تناول اكلات تقوي عضلة القلب، مثل:
- الدهون الصحية: مثل الأوميجا 3 الموجودة في سمك السلمون والسمك المملح والتونة والمرقط.
- الفاكهة: مثل التوت والفراولة والتفاح والبرتقال والعنب والمانجو والبابايا والكمثرى والرمان.
- المكسرات والبذور: خاصة بذور الكتان والشيا واليقطين والقنب.
- الخضروات: الجزر والطماطم والبنجر والفلفل الأصفر والسبانخ والكرنب واللفت.
- الحبوب الكاملة: طحين الشوفان العادي والأرز البني.
- منتجات الألبان: الخالية من الدهون أو قليلة الدسم.
- البقوليات: الفاصلوليا الحمراء والعدس والحمص واللوبيا السوداء والفاصوليا البيضاء.
- الشيكولاتة الداكنة من أفضل أطعمة لتقوية عضلة القلب لنها غنية بمضادات الأكسدة، التي تعمل على:
- الإسهام في استرخاء الأوعية الدموية.
- تحسين تدفق الدم.
- الوقاية من تلف الخلايا.
- التحكم في ضغط الدم.
تمارين تقوية عضلة القلب لكبار السن
يفضل تأدية بعض التمارين لتقوية وعلاج ضعف عضلة القلب لكبار السن ما بين 60 إلى 80 عامًا، ومنها:
- تمارين المقاومة بنسبة 80 – 20.
- ركوب دراجات.
- المشي السريع.
- القرفصاء.
- الرقص.
- الضغط.
- الزومبا.
- الرفع.
علاج ضعف عضلة القلب بالاعشاب مجرب
يمكنك الوقاية من اثار ضعف عضلة القلب من خلال:
- الزنجبيل: للحد من ارتفاع ضغط الدم.
- الثوم: يقلل ضغط الدم والكوليسترول.
- القرفة: تقلل نسبة الدهون الثلاثية وسكر الدم.
- الهيل: يقلل ضغط الدم ويحد من الإصابة بالجلطات.
- البربارين: يقلل الدهون الثلاثية ويزيد نسبة الكوليسترول الجيد.
- الكركمين: يقي من جلطات الدم ويقلل الكوليسترول والالتهابات.
فيتامينات لتقوية عضلة القلب
تدعم بعض الفيتامينات صحة القلب بشكل يقي من اثار ضعف عضلة القلب، ومن هذه الفيتامينات:
- الأوميجا ثري.
- المغنيسيوم.
- أنزيم كيو 10.
- فيتامين دال.
- فيتامينات ب.
- الزنك.
- فيتامين هـ.
هل تشفى عضلة القلب الضعيفة؟
لا تتعافى عضلة القلب بشكل كامل؛ لكنك تستطيع تقليل حدة اثار ضعف عضلة القلب من خلال المواظبة والانتظام على النصائح والطرق المذكروة في المقال، وعلاج السبب الكامن وراء الضعف.
أما بالنسبة لـ هل تشفى عضلة القلب عند الأطفال؟ نعم يمكن ذلك خاصة في السنوات الأولى؛ لأن عضلة القلب في هذا العمر تمتلك قدرة على التجدد، حيث تندفع خلايا عضلة القلب على الانقسام.
ضعف عضلة القلب هل يؤدي للموت؟
في الغالب يتسبب ضعف عضلة القلب في الوفاة، نتيجة إلى إهمال العلاج أو شدة خطورة الحالة، فلا يستطيع القلب ضخ الدم بشكل كافي، وتبدأ اثار ضعف عضلة القلب في الظهور؛ مما يترتب عليه تراكم السوائل بشكل يضغط على بقية الأعضاء الأخرى ويسبب الموت المفاجئ.
“صحة قلبك هي الأهم؛ فلا تنتظر حتى تتفاقم اثار ضعف عضلة القلب، توجه الآن وقم بإجراء الفحوصات اللازمة؛ لأن العناية بالقلب تبدأ من خطوة صغيرة”.
لا توجد تعليقات