هل شعرت يومًا بألم في الرأس يشبه طنين النحل ويرفض أن يزول مهما فعلت؟ بالتأكيد مر عليك هذا الموقف، وبالطبع اسباب الصداع المستمر لا تنتهي؛ لذا في هذا المقال سنوضح اسباب وانواع الصداع المختلفة، وكيف تتعامل مع كل حالة منها.
ما هو الصداع أو ألم الرأس؟
الصداع هو ألم أو انزعاج في الرأس أو الوجه أو الرقبة. ويمكن أن يختلف في شدته ومدته ومكانه، ويتراوح من وجع خفيف باهت إلى ألم شديد نابض.
في حين أن الصداع يمكن أن يكون حالة في حد ذاته، لكن اسباب الصداع المستمر قد تكون إشارة إلى حالة طبية أكثر خطورة.
ما اسباب الصداع المستمر؟
يحدث الصداع نتيجة تفاعل الإشارات بين الدماغ والأعصاب المحيطة مؤثرة في العضلات والأوعية الدموية؛ ومن ثم ترسل هذه الأعصاب إشارات الألم إلى الدماغ، وهذا نتيجة لعوامل مختلفة.
تتمثل عوامل واسباب الصداع المستمر في ما يلي:
- مشاكل الارق وقلة النوم.
- الإجهاد البدني أو العاطفي وزيادة التوتر.
- الجفاف وعدم تناول كميات كافية من الماء.
- التغيرات الهرمونية خلال فترات الحيض، أو الحمل، أو انقطاع الطمث.
- المحفزات القوية مثل الأضواء أو الضوضاء المزعجة أو الروائح القوية.
- العوامل الغذائية مثل بعض الأطعمة، أو التوقف عن تناول الكافيين، أو تخطي الوجبات.
- الحالات الطبية مثل الإصابة بالعدوى، أو التهاب الجيوب الأنفية، أو الاضطرابات العصبية.
ما اسباب الام الراس المتكرر عند النساء؟
ترتبط التغيرات الهرمونية التي تمر بها السيدات على مدار حياتها بالإصابة بنوبات من ألم الرأس، وغالبًا تكون اسباب الصداع المستمر والدوخة وزغللة العين هي تقلبات الهرمونات خلال الدورة الشهرية أو الحمل أو حتى فترة انقطاع الطمث.
ما أسباب الصداع في مقدمة الرأس عند الحامل؟
زيادة مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون مع الحمل يمكن أن يؤثر على الأوعية الدموية في الرأس ويسبب الصداع، وأيضًا زيادة الاحتياجات الغذائية للجنين مع الأم يمكن أن يكون عاملًا كبيرًا.
ما اسباب الصداع المصاحب للدورة الشهرية؟
اسباب الصداع في فترة الدورة الشهرية تشمل ما يلي:
- التغيرات الهرمونية، خاصة انخفاض هرمون الإستروجين قبل الحيض.
- احتباس السوائل مسببًا الضغط على الأوعية الدموية.
- الجفاف وانخفاض السكر في الدم.
يمكن أيضًا أن يكون شدة النزيف وفقدان الدم في الحيض سببًا في حدوث الصداع، خصوصًا إذا كانت السيدة تعاني من الأنيميا وفقر الدم.
ما اسباب وجع الراس اثناء الاستيقاظ من النوم؟
يشعر بعض الأشخاص بألم شديد في الرأس بعد الاستيقاظ من النوم ويمكن أن يستمر معهم لعدة ساعات، وتشمل اسباب الصداع المستمر بعد الاستيقاظ الآتي:
- وضعية النوم السيئة.
- مشاكل الأرق وقلة النوم.
- انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم والشخير.
- اضطرابات الدورة الدموية وانخفاض تدفق الدم أثناء النوم.
- اختلال مستويات السكر في الدم خصوصًا إذا كان الشخص لم يتناول وجبة الغداء.
ما اقوى انواع الصداع؟
يوجد أكثر من 150 نوع من أنواع الصداع، لكنه يُصنف إلى فئتين رئيسيتين تختلفان في السبب والأعراض، وهما الصداع الأولي والثانوي.
الصداع الأولي
هذا هو النوع الشائع من الصداع ولا ينتج عن حالة طبيبة أو مرضية أخرى، ويشمل:
- الصداع التوتري: النوع الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما يوصف بأنه ألم أو ضغط مستمر وممل حول الرأس.
- الصداع النصفي: صداع نابض، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان والحساسية للضوء والصوت واضطرابات بصرية.
- الصداع العنقودي: هو سبب وجع الرأس من الأمام مع العين وجانب الرأس بألم شديد وحارق، ويحدث في شكل نوبات على مدار أسابيع أو أشهر.
الصداع الثانوي
غالبًا ما تكون اسباب الصداع المستمر بسبب هذا النوع المرتبط بوجود حالة صحية معينة مثل:
- ارتفاع ضغط الدم.
- الصدمات أو الإصابات.
- التهابات الجيوب الأنفية.
- الإفراط في تناول الأدوية.
- أورام المخ أو تمدد الأوعية الدموية.
ما اخطر انواع الصداع؟
يمكن أن تشير أنواع معينة من الصداع إلى حالات طبية خطيرة أو مهددة للحياة وتتطلب عناية طبية فورية. وتشمل هذه:
- الصداع المصحوب بأعراض عصبية مثل التنميل وصعوبة الكلام قد يشير إلى سكتة دماغية.
- صداع بعد حدوث إصابة في الرأس قد يشير إلى وجود ارتجاج أو نزيف داخلي.
- الصداع الرعدي الذي يحدث فجأة بألم شديد ويكون علامة على نزيف في المخ.
- صداع مع حمى وتيبس في الرقبة يمكن أن يكون أحد أعراض التهاب السحايا.
- الصداع المستمر عند الاستيقاظ مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم أو ورم في المخ.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأنواع من الصداع، لا تتردد في التواصل مع الطبيب والخضوع للفحص الشامل للتأكد من سلامتك لمنع حدوث عواقب خطيرة.
ما الفرق بين الصداع النصفي والشقيقة؟
الشقيقة هي مصطلح آخر للصداع النصفي، ولا يوجد فرق جوهري بينهما، إلا أن الشقيقة قد تشير في بعض الأحيان إلى النوبات المتكررة أو الشديدة منه.
كيف يمكن علاج جميع انواع الصداع؟
يعتمد علاج اسباب الصداع المستمر على معرفة سبب الصداع نفسه أو المحفزات له وتجنبها، ولا ينبغي أبدًا الاعتماد على المسكنات دائمًا.
إليك بعض النصائح لتخفيف الصداع بدون ادويه:
- التنفس العميق والتأمل واليوغا يساعد في علاج التوتر وتقليل الصداع المرتبط به.
- وضع كمادات باردة على الجبهة أو الرقبة يساعد في تقليل الالتهاب وتسكين الألم.
- التدليك اللطيف للصدغين والرقبة وقاعدة الجمجمة لتخفيف توتر العضلات
- الراحة في غرفة هادئة بإضاءة خفيفة مفيدة بشكل خاص للصداع النصفي.
- تجنب المحفزات مثل الأضواء أو الأصوات المزعجة والروائح النفاذة.
- تجنب الإفراط في تناول كميات كبيرة من الكافيين.
- شرب الكثير من السوائل وتجنب جفاف الجسم.
ما أفضل علاج للصداع النصفي الشديد؟
إذا لم تنفع النصائح التي ذكرنها في تخفيف الصداع يمكنك تناول بعض الأدوية أو المسكنات الفعالة مثل:
- الأسيتامينوفين لعلاج الصداع الخفيف إلى المتوسط.
- الإيبوبروفين وتستخدم عادةً لعلاج الصداع الناتج عن التوتر أو الالتهاب.
- الأسبرين وهو مضاد للالتهابات، ولكن يجب استخدامه بحذر لدى بعض الأفراد.
- الباراسيتامول مثل البنادولات، وهو خيار فعال وآمن لعلاج معظم حالات الصداع.
متى يتطلب الصداع زيارة الطبيب؟
إذا أصبح الصداع أكثر تكرارًا أو شدة برغم تجنب جميع المحفزات ستحتاج إلى الانتباه أكثر، خصوصًا إذا كان مصحوبًا بأعراض مثل القيء أو الارتباك أو تغيرات الرؤية أو صعوبة الكلام، حينها يجب طلب الرعاية الطبية فورًا لتحديد اسباب الصداع المستمر.
هل توجد اعشاب تعالج الصداع النصفي؟
نعم، هناك بعض الأعشاب التي تُستخدم كعلاجات طبيعية لتخفيف أعراض الصداع النصفي بفضل خصائصها المضادة للالتهاب والمسكنة للألم، ومنها:
- النعناع.
- الكركم.
- الريحان.
- البابونج.
- الأقحوان.
- الزنجبيل.
- اللافندر (ويستخدم الزيت للاستنشاق أو التدليك).
لكن يُرجى مراعاة استخدم الأعشاب باعتدال، وتجنب الإفراط فيها، واستشارة الطبيب قبل أخذها في حالات الحمل والرضاعة أو وجود أمراض مزمنة تستدعي تناول أدوية معينة، كما أنها للأسف لن تكون كافية لعلاج اسباب الصداع المستمر القوي.
هل يمكن علاج الصداع بالنعناع؟
نعم بالطبع زيت النعناع يُساعد في تخفيف التوتر وتسكين الألم عند تدليكه على الجبهة، وأيضًا شرب منقوع النعناع يهدئ الأعصاب ويقلل من الشعور بالصداع.
في الختام، الصداع أشبه برسائل خفية من جسمك، يحمل كل نوع منها تحذيرًا أو طلبًا للراحة والاهتمام. لا تتجاهل هذه الإشارات، فالحل يبدأ بمعرفة اسباب الصداع المستمر ومعالجته من الجذور.
لا توجد تعليقات