رغم أن آلام المفاصل حالة شائعة بين عدد هائل من الناس حول العالم، إلا أن كثيرون لا يزالون يبحثون عن أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين الذي يظهر بشكل مفاجئ، وفي هذا المقال بالتحديد سنقدم لك الإجابات التي تبحث عنها مع أهم النصائح للوقاية من هذه الآلام.
ما هي أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين؟
تحدث الام المفاصل نتيجة لعدة أسباب، وبشكل عام فإن الألم إذا استمر قد يؤثر على وظيفة المفصل، ويحد من قدرة الشخص على التحرك بمرونة، لذلك تشمل أهم الأسباب ما يلي:
1- التهابات المفاصل الروماتويدي
الروماتويد هو نوع من التهاب المفاصل يُعد مرض مزمن، ويسبب ألمًا وتورمًا بالمفاصل، وفي الأغلب قد تتشوه المفاصل بمرور الوقت.
2- النقرس .. أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين
يحدث النقرس نتيجة لتجمع بلورات حمضية من الجسم وتراكمها داخل المفصل؛ الأمر الذي ينتج عنه آلام قوية وتورم شديد، وفي الغالب يحدث في إصبع القدم الكبير.
3- التهاب الأوتار
يُصيب هذا النوع من الالتهابات الأوتار التي تربط العظام بالعضلات، وفي الغالب يحدث في الكتف أو المرفق أو الكعب؛ نتيجة للإفراط في استخدامها كالتحميل الشديد عليها أو ممارسة التمارين القاسية.
4- هشاشة العظام
النوع الأكثر شيوعًا من التهابات المفاصل عند كبار السن؛ نتيجة لتآكل الغضاريف مما يؤدي لآلام قوية بالمفاصل مسببة هشاشة العظام.
5- التهاب الجراب
الجراب هو أكياس صغيرة مليئة بسوائل مخصصة لحماية الأوتار والمفاصل والعظام، فإذا التهبت تلك الجراب سوف تشعر بألم مفاجئ في الرجلين أو اليدين.
6- الفصال العظمي
الفصال العظمي هو الطبقة الواقية بين العظام، وهو نوع شائع أيضًا من التهاب المفاصل، يحدث بمرور الوقت نتيجة لتأكل الغضاريف؛ فيحدث تيبس وألم بالمفاصل يتطور بمرور الوقت، وعلى الأغلب يحدث بعد سن 45.
7- مرض فيبرومايلجيا
يشكو البعض من آلام مفصلية دون وجود التهاب واضح، وهذا فيبرومايلجيا اضطراب يؤثر على أنسجة العضل، ويكون مرافقًا للنوم المتقطع والتعب.
8- نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم
أحد أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين يرجع أحيانًا إلى نقص الفيتامينات والمعادن أهمهم فيتامين د أو الماغنسيوم، فهما أحد أهم العناصر للعظام والعضلات.
9- أسلوب الحياة والعادات اليومية
وضعيات الجسم الخاطئة خلال اليوم والجلوس لفترات طويلة، يُسبب ضغط كبير على المفاصل؛ الأمر الذي يؤدي لآلام اليدين والرجلين تدريجيًا.
ما أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين المفاجئ؟
ينتج الم مفاصل اليدين والرجلين المفاجئ عن أسباب كثيرة منها الإصابات، الالتهابات الفيروسية، التهابات المفاصل وبعض الحالات الطبية الأخرى.
ما هي أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين عند النساء؟
قد تختلف أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين عند النساء بعض الشيء، فتشمل أسبابها العوامل الهرمونية، السمنة وبعض العوامل الأخرى.
أسباب ألم اليدين والرجلين عند النوم
ألم اليدين والرجلين عند النوم له أسباب عديدة منها ما يتعلق بالفراش أو بوضعية النوم، ومنا ما يتعلق بحالة طبية كمرض السكر، خلل الأعصاب، مشاكل الدورة الدموية وغيرها.
سبب وجع الركب في سن العشرين ما هو؟
يُصاب عدد من الأشخاص في سن العشرين بوجع الركب، ويمكن أن يرجع هذا للإصابات الرياضية، التحميل الزائد عليها، وقد يرجع لحالات أخرى طبية.
متى يكون ألم العظام خطير؟
يكون ألم العظام خطيرًا عندما يُصبح مستمرًا أو متزايد بمرور الوقت، أو كان مصحوبًا بعلامات مثل الاحمرار والتورم، أو أصبح يوقظك من النوم.
هل يمكن علاج وجع مفاصل اليدين والرجلين؟
أحيانًا ما يزول الالم بتناول أدوية أو ممارسات بسيطة، توجد طرق للتحكم في هذا الألم والتي تشمل:
- حمام دافئ: يساعد أخذ حمام دافئ على استرخاء الجسم والتخفيف من حدة الألم.
- علاجات منزلية: تشمل الكمادات الدافئة أو الباردة على المنطقة المصابة لفترة قصيرة.
- فقدان الوزن: إنقاص الوزن من أفضل الخيارات التي يجب القيام بها؛ لتخفيف التحميل على المفاصل والشعور بتحسن ونشاط أفضل.
- التمارين الرياضية: التمارين الخفيفة مثل المشي أو السباحة يمكن أن تساعد في استعادة النشاط، لكن الأفضل استشارة طبيبك قبل البدء في أي تمارين.
- المكملات الغذائية: يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تساهم في تخفيف الألم مثل الجلوكوزامين، لكن لا يجوز أخذ أي مكمل دون الرجوع للطبيب لوصف الجرعة الصحيحة بناءًا على حالتك الصحية.
وجع المفاصل ليس إشارة لمرض واحد، بل عرض لأسباب متعددة، قد تكون خفيفة كالإجهاد أو خطيرة كـ الروماتويد، وأفضل ما يمكنك فعله لصحتك فور الشعور بأعراض زيارة طبيب على الفور.
لا توجد تعليقات