اشتهرت عشبة المورينجا في عالم الطب التقليدي بفضل فوائدها الرائعة لكل من الرجال والنساء؛ وغنائها بالفيتامينات والمعادن التي تمنحها قيمة غذائية استثنائية.
لكن ما يميز الشجرة المعجزة مورينجا ليس فقط محتواها الغذائي، بل تنوع طرق استخدامها وتجارب الأشخاص مع هذه العشبة في تعزيز الصحة العامة، ومواجهة بعض المشكلات الصحية؛ وهنا سنتعرف على فوائد المورينجا وكيفية استخدامها المورينجا.
أهم منافع عشبة المورينجا
اعتاد أحد المستخدمين على تناول حبوب مورينجا لمدة 15 عامًا، فقد ساعدت على إمداد جسمه بالنشاط والحيوية، وساهمت أيضًا في تحسين صحة أعضاء الجسم المختلفة، فماهي عشبة المورينجا التي جعلته يستخدمها كل هذه الفترة؟
تستخدم عشبة مورينجا كمكمل غذائي لعلاج أمراض سوء التغذية؛ بسبب تركيز الفيتامينات العالي بها، حيث تحتوي على فيتامين سي وفيتامين أ، إلى جانب مجموعة متنوعة من المعادن، مثل الكالسيوم.
تتعدد أسماء عشبة المورينجا وفقًا للموطن؛ فقد أطلق عليها شجرة البان أو شجرة الحب أو شجرة غصن البان؛ بسبب شكلها الطويل الممشوق، كما تنوعت أسماء عشبة المورينجا عند العرب، حيث عرفت بشجرة اليسر واليسار والبهين والحياة والرواق أيضًا.
استخدم الإنسان جميع أجزاء الشجرة المعجزة مورينجا، حيث استخدم أوراقها في الطهي والعلف الحيواني، كما استخدم الشجر كحواجز هوائية وترابية في المزارع، وقد استخلص منها الزيت؛ لصناعة الألياف والمشروبات الغازية وبعض مستحضرات التجميل.
استخدم المورينجا في علاج سوء التغذية
من ضمن منافع عشبة المورينجا تعويض الجسم عن نقص الفيتامينات والمعادن، ومن أبرز تجارب مستخدمي شاي مورينجا في الصباح الباكر تحسين الصحة العامة، إذ تضمن إمداد الجسم بالكالسيوم والحديد وفيتامين أ وفيتامين B6.
كما تعجب العملاء من عشبة المرنجه لكونها خالية من السعرات الحرارية والدهون والبروتينات والسكريات؛ لكن يجب أن نعلم أن تناول شاي المورينجا بكثرة، يؤدي إلى فقد بعض العناصر الغذائية، خاصة فيتامين سي.
فوائد أعشاب المورينجا للتخسيس
تعددت منافع عشبة المورينجا، لتشمل إنقاص الوزن من خلال تقليل تكون الدهون، خاصة عند وجودها ضمن مكونات مكملات الكركم أو الكاري، حيث يساعدوا معًا على زيادة معدل الكوليسترول الجيد، وتقليل النوع الضار.
اختلفت طريقة استخدام بذور المورينجا للتخسيس من شخص لآخر، فالبعض تناول كبسولات مورينجا، والبعض الآخر حرص على طحن أو نقع البذور، وهناك من اهتموا باستخدام زيت المورينجا.
لاحظ بعض المستخدمين عند تناول اقراص المورينجا للتخسيس زيادة شعوره بالشبع، وقلة الرغبة في تناول الطعام، بجانب اعتدال مستوى السكر بالدم؛ مما حسن عملية الأيض وزود الحرق.
لم يُجمع بعض مستخدمي المورنيجا على ما سبق، وهذا يدل على كون فوائد اعشاب مورينجا للتخسيس غير مؤكدة، أوغير فعالة مع البعض.
منافع عشبة المورينجا للمعدة
يساعد ورق مورينجا على تخفيف اضطرابات المعدة، مثل الإمساك والتهابات المعدة، بجانب دوره في تحسين عملية الهضم، وتخفيف حدة أعراض القولون التقرحي.
تعود فوائد مورينجا للهضم إلى احتوائها على تركيزات عالية من فيتامينات ب المعروفة بفوائدها في الهضم، بالإضافة إلى وجود مضادات بكتيريا وفطريات في Moringa دواء؛ مما يعمل على موازنة البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
ما هي فوائد بذور المورينجا للاعصاب والعضلات والعظام؟
اتضح من تجارب الناس مع المورينجا تعدد فوائدها حول دعم صحة الأعصاب عن طريق تقليل التلف العصبي الناجم عن كثرة عمليات الجذور الحرة، كما يساعد دواء Moringa في تنظيم نسب النواقل العصبية؛ مما يحسن المزاج ويقوي الذاكرة ويدعم الصحة العقلية.
تمتلك عشبة Moringa فوائد للعضلات أيضًا؛ لأنها غنية بالبروتين والأحماض الأمينية، مما يعزز بناء العضلات، ويسرع عملية تعافي العضلات بعد التمارين.
كما تستطيع وقاية العضلات من الالتهابات، وبالتالي يتحسن الأداء الرياضي، وتزداد القدرة على التحمل بشكل أكثر كفاءة، وتسرع عملية التعافي أيضًا.
تعزيز صحة العظام أحد فوائد اكل بذور المورينجا أيضًا؛ لأنها تمد الجسم بالكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، بجانب احتوائها على حمض الليسين الأميني المسؤول عن تعزيز امتصاص الكالسيوم.
من أهم منافع عشبة المورينجا للعظام دورها في الوقاية من هشاشة العظام؛ بسبب الفلافونويدات المحفزة لنمو الخلايا العظمية.
فائدة المورينجا للبشرة
بذور المورينجا وفوائدها للبشرة يصعب حصرها؛ لأنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين أ وفيتامين سي، وفيتامين ب التي تسهم في ترطيب البشرة وزيادة مرونتها.
يسهم زيت المورينجا في زيادة نعومة البشرة، وحمايتها من أضرار أشعة الشمس، بالإضافة إلى شد البشرة، وتسريع عملية التئام الجروح، وتخفيف ظهور الندوب والتقرحات.
أهم فوائد عشبة المورينجا للشعر
يمكن استخدام عشبة المورينجا للشعر أيضًا؛ بسبب توافر العديد من معادن فيها، مثل الحديد والزنك والأحماض الأمينية الضرورية لصحة البصيلات، ومن أبرز فوائد شاي المورينجا للشعر قدرته على:
- التخلص من قشرة الشعر.
- إصلاح خصلات الشعر التالفة.
- علاج تساقط الشعر وزيادة نموه الصحي.
ما هي طريقة استخدام عشبة المورينجا للشعر؟
طريقة استعمال المورينجا للشعر سهلة؛ فيمكنك الاستفادة من منافع عشبة المورينجا للشعر من خلال اتباع أحد الطرق الآتية:
- تدليك فروة الرأس بزيت عشبت المرنجه.
- إضافة الزيت إلى البلسم قناع الشعر الخاص بكِ.
- استخدام بودرة مورينجا إل ماسك الشعر والشامبو.
- تناول مكملات الموينجا الغذائية مع الالتزام بالتعليمات.
استخدام المورينجا للسكر من أبرز منافع عشبة المورينجا
يمكن استخدام بذور المورينجا للسكر؛ لأنها تحافظ على معدلات السكر منتظمة في الدم؛ لأنها تحتوي على حمض كلوروجينيك الذي يقلل سكر الجلوكوز والبروتين في البول.
تساعد مركبات الإيزوثيوسيانات في عشبة المورينجا على الوقاية من مرض السكري، وفقًا للتجارب على حيوانات المختبر أتضح وجود مركبات طبيعية في المورينجا تعزز إنتاج أنزيمات الكبد والبنكرياس والكُلى.
تتعدد استخدامات أعشاب المورينجا للسكر، حيث تسهم في تنظيم معدل السكر التراكمي أو الهيموجلوبين الجلايكوزيلاتي، وتضبط الغلوبولين المناعي A، لكن وفقًا لتجارب الناس والدراسات ما زالت فوائد المرينجا لمرضى السكري بحاجة للمزيد من الدراسات.
ما طريقة استخدام بذور المورينجا للسكر؟
اتضح في تجربتي مع عشبة المورينجا اختلاف طرق استخدامها لضبط السكر، حيث اعتمد البعض على تناول بذور المورينجا النظيفة، قبل الوجبات الرئيسية، أما البعض الآخر حرص على إضافة زيت أو مسحوق المورينجا للعصائر أو الحساء أو الزبادي.
أهم منافع عشبة المورينجا للضغط
توجه العديد من الأشخاص إلى شراء أعشاب مورينجا كبسول؛ للتحكم في معدل ضغط الدم؛ لكن تباينت نتائج تجاربهم بين الإيجاب والسلب؛ بسبب الحاجة الماسة لمزيد من الدراسات حول أهمية عشبة المورينجا لمرضى الضغط.
أجريت دراسة في عام 2020 لمعرفة آثار المورينجا على مرضى الضغط، ولوحظ انخفاض ضغط الدم الانبساطي، والانقباضي خلال ساعتين على بعض المشاركين؛ لذا تباينت النتائج في التجارب الفعلية للأشخاص.
نظرة متعمقة في فوائد المورينجا للنساء
من منافع عشبة المورينجا أيضًا تحسين وظائف أجهزة وأعضاء الجسم من خلال استخلاص المركبات الطبيعية الموجودة في الأوراق واللحاء والزهور، والعجيب أن منافع عشبة المورينجا للنساء متنوعة، ومن أبرزها:
1 – فوائد المورينجا للرحم
تٌعد شجرة ال مورينجا كنزًا للمرأة، حيث تعزز صحة الجهاز التناسلي؛ بسبب ارتفاع تركيزات الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يساعد على:
- تنظيم الدورة الشهرية.
- تخفيف التهابات الحوض.
- تجديد وتقوية أنسجة الرحم.
- تخفيف آلام وتشنجات الحيض.
- تعزيز صحة المرأة في سن انقطاع الطمث.
2 – منافع عشبة المورينجا للتكيسات
تنتشر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض بين النساء، وبالتالي تؤثر على الهرمونات والتبويض، وقد ظهر مؤخرًا بعض الدراسات المؤكدة على فاعلية دواء Moringa في تخفيف أعراض تكيسات المبيض، وتحسين حساسية الأنسولين؛ مما يضبط معدلات السكر في الدم، وينظم الدورة الشهرية، مع تقليل ظهور الشعر.
تحتوي المورينجا أيضًا على مضادات أكسدة تحمي من الالتهابات، وتحد من زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه، بجانب فوائد المورينجا للهرمونات النابعة من امتلاكها خصائص طبيعية تساعد على التوازن والتنظيم الهرموني. وتحسين مزاج مرضى متلازمة تكيسات المبايض “PCOS”، وتسهم في تخفيف نوبات التوتر وعلاج الاكتئاب.
3 – المورينجا لتأخر الحمل
قرأت بعض المستخدمات عن فوائد المورينجا لتأخر الحمل، ولم يجدن دليلًا علميًا ملموسًا يؤكد على ذلك، وربما انتشرت هذه الفوائد بسبب غنى عشبة المورينجا بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية خلال الحمل.
تدعم المورينجا الصحة العامة، مما يعزز الخصوبة، لكنها مجرد مكملِِ لعلاج تأخر الحمل، ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها، واتخاذ الحذر اللازم عند الاستخدام؛ فقد تحدث مضاعفات، مثل تسمم الحمل.
4 – منافع عشبة المورينجا للحامل
أظهرت تجربتي مع عشبة المورينجا بعض الفوائد للحامل؛ بسبب احتوائها على فيتامينات ومعادن مهمة للأم والجنين، بجانب وجود مضادات أكسدة تعمل على تقوية المناعة.
تخفف المورينجا المشاكل الهضمية المتكررة خلال الحمل، وتمد الحامل بالطاقة والنشاط، بالإضافة إلى دورها في تقوية عظام الأم والجنين معًا، كما تساعد على إنتاج الحليب للمرضعة.
منافع عشبة المورينجا للرجال
أظهرت الدراسات بعض الاحتمالات حول فوائد المورينجا للانتصاب؛ لأنها غنية بفيتامين سي المعزز للمناعة، والمسؤول عن تنظيم الدورة الدموية، وبالتالي يزيد القدرة على التحمل.
تعود فوائد عشبة المورينجا للجنس إلى احتوائها على فيتامين دال، الذي يوازن الهرمونات الجنسية بشكل طبيعي وصحي، كما تزيد الرغبة الجنسية؛ بسبب وجود الكالسيوم والحديد والزنك في حبوب مورينجا.
أثبتت بعض الدراسات تعدد فوائد المورينجا للبروستاتا، حيث تقي من الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد، وتحد من الإصابة بسرطان البروستاتا، كما تعمل على تحسين وظائف الجهاز البولي.
لا تختلف طريقة استخدام حبوب المورينجا للجنس عن استخدامها للتخسيس أو لأي سبب آخر؛ لكن ننصح بتناول مكمل المورينجا في حالة العجز الجنسي للرجل عن استخدام العشبة بشكل تقليدي.
ما أهمية عشبة المورينجا للقلب؟
شاع استخدام عشبة المورينجا في الطب الشعبي قديمًا؛ لأنها كانت قادرة على علاج بعض الأمراض والاضطرابات الجسدية بشكل قوي – في هذه الفترة -، وأظهرت الدراسات المعاصرةمنافع عشبة المورينجا لدعم صحة القلب؛ بسبب دورها في:
- تقليل كوليسترول الدم الضار.
- الوقاية من ترسبات الأوعية الدموية.
- الحد من معدل الدهون في الدم والجسم.
منافع عشبة المورينجا في تعزيز صحة الدماغ
أحد أشهر فوائد عشب المورينجا دورها في دعم صحة الدماغ، حيث تحتوي على مركبات محاربة للالتهابات ومضادة للأكسدة، كما يمتلك أثرًا عظيمًا في القضاء على أضرار الجذور الحرة، وتقوية الذاكرة والمزاج.
تزود اعشاب المورينجا الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساهم في تعزيز وظائف الدماغ، مثل فيتامينات ب والحديد والزنك، بجانب أثرها على النواقل العصبية، مثل الدوبامين؛ مما جعله على قائمة الأعشاب المقترح دراستها من أجل علاج الزهايمر.
تجربتي مع المورينجا للسرطان
تمتلك عشبة المورينجا فوائد متعددة، وزعم البعض مؤخرًا على فوائدها لمرضى السرطان، ومن خلال تجارب الناس مع المورينجا اتضح دورها في تثبيط نمو الخلايا السرطانية، وتعزيز فاعلية العلاج الكيميائي.
يجب معرفة أن تجارب مستخدمي دواء مورينجا للسرطان متشابهة، بل كان هناك اختلافًا واضحًا، وأكد عليه العلماء فما زالت هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لضمان فاعلية المكمل في مكافحة السرطان.
لا عجب أن تُلقب المورينجا بـ”الشجرة المعجزة”، نظرًا لتعدد فوائدها وتأثيرها الإيجابي على الصحة العامة. مع ذلك، من الضروري الحصول عليها من مصادر موثوقة لضمان جودتها وفاعليتها.
يُفضل دائمًا استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من حالة صحية معينة، فقد لا تكون مناسبة للجميع، واعلم أن باختيارك الواعي، يمكنك الاستفادة القصوى من منافع عشبة المورينجا الرائعة مع الحفاظ على سلامتك.
