إذا كنتِ تتساءلين عن كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه ونقص الانتباه، فأنتِ لستِ وحدك، الكثير من الأمهات تعاني من نفس المشكلة مع أبنائهن.
برغم صعوبة اعراض فرط الحركة عند الاطفال، التي تدفع الأمهات والآباء إلى الجنون في بعض الأحيان، فهي أيضًا أعراض يمكن التعامل معها من خلال فهم طبيعة الطفل واحتياجاته.
في هذا المقال سنوضح لكِ كيفية التعامل مع طفل فرط الحركة وتشتت الانتباه، وما الأعراض التي تنبئك بأن طفلك يعاني من مرض adhd.
ماهو مرض adhd؟
لفهم كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه يجب أولًا معرفة ماهية اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط adhd لدى الأطفال.
يعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه أحد أكثر اضطرابات النمو العصبي شيوعًا لدى الأطفال، وهو حالة دماغية مزمنة تسبب خللًا في قدرة الشخص على التحكم في عواطفه وأفكاره وأفعاله، وعادةً ما يتم تشخيص مرض ADHD أثناء الطفولة وغالبًا ما تستمر الحالة حتى مرحلة البلوغ وبعدها.
ما اعراض ال adhd للاطفال؟
تقع علامات فرط النشاط وتشتت الانتباه عند الاطفال تحت 3 أقسام رئيسية يندرج تحت كلٍ منهم مجموعة من الأعراض، وفهم هذه الأعراض تكون هي أول الطريقة لمعرفة كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه وتشتت الانتباه، وتشمل هذه الأقسام ما يلي:
1- التشتت وعدم الانتباه
تتضمن أعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال صعوبة التركيز والتنظيم والاستمرار في أداء المهام اليومية البسيطة، وتتمثل في الآتي:
- نسيان الأنشطة اليومية.
- أحلام اليقظة أو التشتت.
- صعوبة في الاستماع جيدًا.
- فقدان الأشياء بشكل متكرر.
- صعوبة في اتباع التعليمات.
- صعوبة في الانتباه إلى التفاصيل.
- صعوبة في تنظيم المهام والأنشطة.
- ارتكاب أخطاء متكررة غير مقصودة.
- مشاكل في التركيز على المهام والأنشطة.
- التشتت بسهولة بسبب المحفزات الخارجية.
- عدم الرغبة في تأدية المهام التي قد تحتاج جهدًا ذهنيًا.
2- الاندفاعية وفرط النشاط
اضطراب فرط النشاط لا يعني فقط أن الطفل دائم الحركة بلا توقف، بل توجد عدة سلوكيات يجب أن يُظهر الطفل ستة على الأقل منها ليتم تشخيصه بهذا الاضطراب وتحديد كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه. تشمل هذه السلوكيات الآتي:
- مقاطعة محادثات الآخرين أو التطفل عليها وأخذ الأشياء الخاصة بهم.
- العبث باليدين أو القدمين أو النقر عليهما أو الالتواء بشكل متكرر.
- ترك المقعد باستمرار وصعوبة في الجلوس لفترة متصلة.
- الجري أو الحركة أو التسلق في أوقات غير مناسبة.
- إعطاء الإجابات قبل الانتهاء من الأسئلة.
- صعوبة انتظار الدور بشكل متكرر.
- صعوبة اللعب بهدوء.
- الاندفاع الدائم.
- الكلام كثيرًا.
3- النوع المشترك في فرط الحركة وتشتت الإنتباه معًا
يُظهر الأطفال المصابون بالنوع المشترك سلوكيات من كل من فئتي عدم الانتباه وفرط النشاط معًا، وهنا يجب الاهتمام جدًا باستراتيجيات كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه ونقص الانتباه، لأنها قد ترتبط ببعض انواع الاضطرابات النفسية الأخرى.
ما اسباب تشتت الانتباه وفرط الحركة عند الاطفال؟
في حين أن السبب الدقيق لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة غير مفهوم تمامًا، تشير الأبحاث إلى أن مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية قد تساهم في ذلك.
لا يوجد أسباب واضحة ودقيقة حول سبب حدوث اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الاطفال، لكن يوجد بعض الدراسات أثبتت ارتباط اضطراب ADHD ببعض العوامل مثل:
- بنية الدماغ؛ حيث تُظهر الدراسات اختلافات في بنية الدماغ لدى الأطفال المصابين بـ ADHD.
- التعرض للمواد الضارة أثناء الحمل، مثل دخان التبغ أو الكحول أو المخدرات.
- الإجهاد أو الصدمات أثناء مرحلة الطفولة المبكرة.
- الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة.
- التعرض للسموم مثل الرصاص.
- حدوث مشاكل في الحمل للأم.
- العوامل الوراثية.
فهم هذه العوامل تساعدك على معرفة كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه وتشتت الانتباه، والتماس العذر له وعدم التصرف بعصبية طوال الوقت.
ما كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه ونقص الانتباه؟
ينقسم علاج فرط الحركة عند الاطفال إلى قسمين رئيسين وهما العلاج الدوائي والعلاج السلوكي، والثاني هو أكثرهم أهمية وأمانًا، وللوالدين والمعلمين دورًا هامًا في كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه وتشتت الانتباه وتحسن حالته.
الهدف من علاج تشتت الانتباه عند الأطفال وفرط الحركة هو تحسين الأعراض والتحكم فيها كي يتمكن الطفل من التعايش والعمل بشكل أكثر فعالية في المنزل والمدرسة.
العلاج الدوائي لفرط الحركة وتشتت الانتباه
يوجد 3 أنواع من الأدوية يمكن أن تساعد في علاج فرط الحركة عند الاطفال ونقص الانتباه، لكنها تستخدم تحت إشراف الطبيب فقط لأنه هو الوحيد الذي يمكنه تحديد النوع والجرعة المناسبة لطفلك، وتشمل هذه الأدوية ما يلي:
- المنشطات التي تعمل على تنشيط الناقلات العصبية، ومن ثم رفع القدرة على التركيز والتحكم في السلوك.
- الأدوية غير المنشطة: وهي علاجات تساعد على تقوية المستقبلات الكيميائية وزيادة فعالية الناقلات العصبية.
- مضادات الاكتئاب: وهي غير ملائمة لجميع الأشخاص لكنها لا تزال أحد العلاجات المتاحة.
قد يحتاج طفلك إلى تجربة أكثر من دواء وجرعات مختلفة قبل أن يجد التوازن الصحيح بين الفوائد والآثار الجانبية، وفي بعض الأحيان لا يكون العلاج الدوائي ضروري ويعتمد الطبيب على العلاج السلوكي فقط في كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه.
العلاج السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه
تتطلب كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه ونقص الانتباه الصبر والتفهم والنهج المدروس جيدًا، وذلك يحتاج في البداية معرفة احتياجات الطفل وتوفير البيئة المناسبة له.
يعتمد هذا العلاج السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه على تعديل سلوكيات الطفل من خلال استخدام الأهل لأساليب واستراتيجيات تستهدف استبدال السلوكيات السلبية بأخرى إيجابية وتدريب الطفل على اكتساب مهارات جديدة ومكافأته عليها.
فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي قد تساعد في طريقة التعامل مع طفل فرط الحركة:
1- إنشاء روتين منتظم
يمكن أن يساعد الجدول اليومي في معرفة ما يمكن توقعه من الطفل، وبالتالي تنظيم الوقت وترتيب الأولويات، وذلك يمنح الطفل أيضًا إشارات عما يجب فعله في هذا الوقت ويساعده على البقاء منظمًا.
على سبيل المثال: حدد أوقاتًا ثابتة للواجبات المنزلية واللعب ووقت النوم، وهذا من أهم طرق كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه.
2- تقديم تعليمات واضح
قد يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في اتباع التعليمات الطويلة أو المعقدة؛ لذا قدم تعليمات واضحة وموجزة، ويُفصل تقسيم المهام إلى خطوات أصغر، وشجعهم على تكرار التعليمات مرة أخرى للتأكد من فهمهم لها.
على سبيل المثال، بدلاً من قول “نظف غرفتك”، قل “الرجاء التقاط الألعاب من على الأرض، ثم ترتيب سريرك”.
3- التشجيع الإيجابي وتجنب التوبيخ
يمكن تثبيط عزيمة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسهولة بسبب ردود الفعل السلبية؛ لذا ركز على تعزيز السلوك الجيد وامتدح طفلك وكافئه عندما يكمل المهام أو يتبع التعليمات.
يمكن أن تكون المكافآت عبارة عن مدح لفظي أو منحه وقت لعب إضافي، وهذه من أهم العوامل في كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه وتشتت الانتباه.
4- تحديد قواعد واضحة والالتزام بها
الاتساق هو المفتاح في إدارة السلوك لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.عندما يعرف الطفل عواقب أفعاله، فمن المرجح أن يفهم ما هو متوقع منه. ومع ذلك، تجنب استخدام العقوبات القاسية، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإحباط وتفاقم الاندفاع.
5- الحد من عوامل التشتيت حول الطفل
اطفال ال adhd معرضون بشدة للتشتيت، ولمساعدتهم على التركيز، قم بإنشاء مساحة هادئة وخالية من عوامل التشتيت للواجبات المنزلية أو الأنشطة.
6- تشجيع النشاط البدني واللعب
يساعد النشاط البدني والرياضة على تفريغ الطاقة المكبوتة وتقليل السلوكيات العدوانية والاندفاعية، وهذه من النقاط الإيجابية بشدة في كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه ونقص الانتباه.
شجع طفلك على المشاركة في أنشطة بدنية مثل السباحة أو ركوب الدراجات، كما يمكن أن تعمل التمارين المنتظمة على تحسين التركيز وتقليل الاندفاع وتعزيز النوم بشكل أفضل.
7-تحديد وقت معين لإنجاز المهام
فكر في استخدام مؤقت لمساعدة طفلك على التركيز في مهمة معينة؛ وذلك أيضًا يشجعه على إتمامها دون تشتت وتقليل التوتر والقلق لديهم.
على سبيل المثال، اضبط مؤقتًا لمدة 10-15 دقيقة من العمل المركّز، متبوعًا باستراحة قصيرة ومكافئة في النهاية.
8- تطوير المهارات الاجتماعية
الأطفال الذين يعانون من مشكلة فرط الحركة وتشتت الانتباه يعانون أيضًا ضعف التفاعلات الاجتماعية بسبب الاندفاع أو صعوبة التركيز.
من المهم تعليم طفلك المهارات الاجتماعية بطريقة منظمة، ومحاولة إشراكه مع أطفال آخرين في اللعب والمناسبات والتجمعات.
9- تقديم الدعم العاطفي
يمكن أن يشعر اطفال ال adhd أحيانًا بالإحباط أو الإحراج أو انخفاض احترام الذات؛ لذا من أهم النقاط في كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه تقديم الدعم العاطفي من خلال مساعدة طفلك على فهم أن دماغه يعمل بشكل مختلف ولكنه لا يزال يتمتع بالكثير من نقاط القوة.
احتفل بنجاحات طفلك، مهما كانت صغيرة، وقدم له الطمأنينة عندما يواجه التحديات.
10- طلب الدعم المهني
في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة من طبيب الأطفال أو الطبيب النفسي لتقييم أعراض الطفل والتوصية بعلاجات محددة وتقديم النصائح المناسبة في حالة طفلك.
يجب أيضًا إشراك المعلمين في المدرسة في العلاج السلوكي لطفل فرط التشتت وطلب المساعدة لدمجه مع زملائه في الفصل الدراسي والأنشطة.
تجارب أمهات فرط الحركة
تجارب أمهات الأطفال الذين يعانون من فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) قد تكون مليئة بالتحديات ولكنها أيضًا مليئة بالدروس والإنجازات التي يمكن أن تكون مصدر إلهام ودعم للأمهات الأخريات اللاتي يعشن تجارب مشابهة.
فيما يلي بعض تجارب الأمهات ونصائحهن حول كيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه وتشتت الانتباه.
تقول أم لطفل يبلغ من العمر 7 سنوات: “كنت أشعر بالإحباط في البداية بسبب فرط حركة طفلي وتشتت انتباهه المستمر، ولكنني تعلمت بمرور الوقت أن الصبر والتفهم هما المفتاح. بدلاً من معاقبته على تصرفاته، أصبحت أبحث عن طرق لتوجيه طاقته إلى أنشطة مفيدة مثل الرياضة.”
شاركت إحدى الأمهات تجربتها مع طفليها اللذين يعانيان من فرط الحركة وقالت: “أدركت أن أبنائي بحاجة لتفريغ طاقتهم، لذا قمت بتسجيلهم في صفوف رياضية مثل السباحة وكرة القدم. والرياضة ساعدتهم على التركيز بشكل أفضل والتخلص من الطاقة الزائدة.”
هل يختفي فرط الحركة بعد مرحلة البلوغ؟
يقل فرط الحركة مع التقدم في السن لأن الشخص يكون أكثر عقلانية وقدرة على التحكم في أفعاله؛ ولكن قد تستمر لديهم الاندفاعية وتشتت الانتباه.
هل يمكن الكشف عن مرض ADHD أثناء الحمل؟
لا يمكن الكشف عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؛ لأن أسبابه غير محددة، كما لا يوجد جين أو كروموسوم يمكن أن يكون هو المسبب له.
في الختام، هناك أيام جيدة وأخرى صعبة. الأهم هو أن تتذكري أن طفلك لا يقصد التصرف بعناد أو فوضى، فهو يواجه تحديات حقيقية. خذي الأمور بروية وحاولي التركيز على اللحظات الإيجابية، وثقفي نفسك دائمًا بأساليب التربية الإيجابية وكيفيه التعامل مع طفل فرط الحركه وتشتت الانتباه، ولا تترددي في طلب المساعدة.
الاسئلة المتكررة
تضمن أعراض التشتت ونقص الانتباه نسيان الأنشطة اليومية، وأحلام اليقظة أو التشتت، مع صعوبة في الاستماع جيدًا، وفقدان الأشياء بشكل متكرر، وأيضًا صعوبة في اتباع التعليمات وصعوبة في الانتباه إلى التفاصيل.
يعتمد هذا العلاج السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه على تعديل سلوكيات الطفل من خلال استخدام الأهل لأساليب واستراتيجيات تستهدف استبدال السلوكيات السلبية بأخرى إيجابية وتدريب الطفل على اكتساب مهارات جديدة ومكافأته عليها.
تشمل اعراض فرط الحركة عند الاطفال ما يلي: مقاطعة محادثات الآخرين أو التطفل عليها وأخذ الأشياء الخاصة بهم، والعبث باليدين أو القدمين أو النقر عليهما أو الالتواء بشكل متكرر، وأيضًا ترك المقعد باستمرار وصعوبة في الجلوس لفترة متصلة، وكذلك الجري أو الحركة أو التسلق في أوقات غير مناسبة.
لا يوجد أسباب واضحة ودقيقة حول سبب حدوث اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الاطفال، لكنها قد ترتبط باختلاف في تركيب الدماغ وأيضًا عوامل وراثية أو اضطرابات نفسية بسبب صدمات خلال الطفولة المبكرة.
يوجد 3 أنواع من الأدوية يمكن أن تساعد في علاج فرط الحركة عند الاطفال ونقص الانتباه، وتشمل المنشطات والأدوية غير المنشطة ومضادات الاكتئاب، وجميعها تستخدم تحت إشراف الطبيب فقط وبتوجيه منه.
يقل فرط الحركة مع التقدم في السن لأن الشخص يكون أكثر عقلانية وقدرة على التحكم في أفعاله؛ ولكن قد تستمر لديهم الاندفاعية وتشتت الانتباه.
لا يمكن علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه بالاعشاب لأنه اضطراب دماغي في المقام الأول يحتاج علاج دوائي وسلوكي للتحكم في اعراضه.
